Herzlich willkommen im Yoganesha.

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Bitte beachte unseren SPEZIELLEN STUNDENPLAN
während den Radweltmeisterschaften 2024!​

 

Entdecke in unserem Studio, was dir gut tut. Unser aufgestelltes und professionelles Team bietet pro Woche 12 abwechslungsreiche Lektionen an, die du beliebig kombinieren kannst:

Denn dein Abo gilt in allen Lektionen!

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Wir freuen uns auf Dich!

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Unser Angebot:

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Yoga: Die atemgeführten Übungen dehnen und kräftigen den Körper, lösen Spannungen und bringen innere Ruhe. Wir unterrichten Hatha-Yoga, für dein körperliches und mentales Wohlbefinden.

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Pilates / Rücken-Pilates:  Training für Rücken, Bauch und Beckenboden. Kräftigende Übungen mit  bewusster Atmung trainieren die tiefliegenden Muskeln im Körperzentrum und verbessern die Haltung.

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Basic-Fit: Ausdauer, Kraft- und Beweglichkeit. Mit diesem ganzheitlichen Training legst du den Grundstein für deine Fitness.

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Power-Toning: Koordinative Bewegungsabfolge als Aufwärmen. Gleichgewichtsübungen im Stehen und kräftigende Übungen auf der Matte. Ein intensives Training mit Kleinhanteln, Bällen und Theraband.

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Chi Ball/Pilates: Harmonische, schwungvolle Übungen mit kleinen, farbigen Bällen  wirken auf die Meridiane, lösen Verspannungen und schulen die Koordination. Pilates Übungen kräftigen Rücken und Bauch.

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Cardio & Stretch: Wir starten mit Kreislauftraining zu Musik, das wirkt belebend und macht Spass! Nach kurzem Bauch- und Rückentraining verbessern wir unsere Beweglichkeit mit gezielten Dehnübungen.