Basic-Fit: Ausdauer, Kraft- und Beweglichkeit. Mit diesem ganzheitlichen Training legst du den Grundstein für deine Fitness.​

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Herzlich willkommen im Yoganesha.

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Bitte beachte unseren SPEZIELLEN STUNDENPLAN
während den Radweltmeisterschaften 2024!​

 

Entdecke in unserem Studio, was dir gut tut. Unser aufgestelltes und professionelles Team bietet pro Woche 12 abwechslungsreiche Lektionen an, die du beliebig kombinieren kannst:

Denn dein Abo gilt in allen Lektionen!

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Wir freuen uns auf Dich!

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Unser Angebot:

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Yoga: Die atemgeführten Übungen dehnen und kräftigen den Körper, lösen Spannungen und bringen innere Ruhe. Wir unterrichten Hatha-Yoga, für dein körperliches und mentales Wohlbefinden.

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Pilates / Rücken-Pilates:  Training für Rücken, Bauch und Beckenboden. Kräftigende Übungen mit  bewusster Atmung trainieren die tiefliegenden Muskeln im Körperzentrum und verbessern die Haltung.

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Basic-Fit: Ausdauer, Kraft- und Beweglichkeit. Mit diesem ganzheitlichen Training legst du den Grundstein für deine Fitness.

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Power-Toning: Koordinative Bewegungsabfolge als Aufwärmen. Gleichgewichtsübungen im Stehen und kräftigende Übungen auf der Matte. Ein intensives Training mit Kleinhanteln, Bällen und Theraband.

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Chi Ball/Pilates: Harmonische, schwungvolle Übungen mit kleinen, farbigen Bällen  wirken auf die Meridiane, lösen Verspannungen und schulen die Koordination. Pilates Übungen kräftigen Rücken und Bauch.

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Cardio & Stretch: Wir starten mit Kreislauftraining zu Musik, das wirkt belebend und macht Spass! Nach kurzem Bauch- und Rückentraining verbessern wir unsere Beweglichkeit mit gezielten Dehnübungen.

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Personeller Wechsel:
Wir möchten euch über folgende Änderung im Stundenplan informieren:
Ab dem 17. August 2026 wird die Yoga-Flow Lektion (Montag, 19.45 – 20.45 Uhr) nicht mehr von Sabrina unterrichtet. Die Änderung steht im Zusammenhang mit ihrer beruflichen Entwicklung. Wir danken Sabrina für ihren tollen und abwechslungsreichen Unterricht und wünschen ihr für die Zukunft von Herzen alles Gute!
Die Montag-Abend Lektion wird weitergeführt. Am 17., 24. und 31. August 2026 wird Annette unterrichten. Betreffend die Lektionen ab September 2026 werden wir euch so bald wie möglich informieren.

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Das Yoganesha-Team