Yoga: Die atemgeführten Übungen dehnen und kräftigen den Körper, lösen Spannungen und bringen innere Ruhe. Wir unterrichten Hatha-Yoga, für dein körperliches und mentales Wohlbefinden.

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Pilates: Training für Rücken, Bauch und Beckenboden. Kräftigende Übungen mit  bewusster Atmung trainieren die tiefliegenden Muskeln im Körperzentrum und verbessern die Haltung.

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​Body-Toning: Bringe dich in Form! Durch gezieltes Training verschiedener Muskelgruppen stärkst, formst und straffst du deinen gesamten Körper. Arbeite mit deinem Körpergewicht oder auch mal mit Kleinhanteln, Ball und Slide Pads.

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Chi Ball-Pilates: Harmonische, schwungvolle Übungen mit kleinen, farbigen Bällen  wirken auf die Meridiane, lösen Verspannungen und schulen die Koordination. Pilates Übungen kräftigen Rücken und Bauch.

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Stretch & Fit: Bewege dich am Anfang zu Musik, das wirkt belebend und macht Spass! Stärke deine Muskeln und zieh dich mit sanften Dehnübungen wieder in die Länge.

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Yogastretching: Mobilisiere deinen Körper mit sanften Yogaflows, welche mit verschiedenen Dehntechniken kombiniert werden. Dadurch steigerst du deine Flexibilität und dein Körperbewusstsein.